瑜伽这样练很险！

　从浙江省人民医院获悉，浙江杭州一女子郑某练习瑜伽时不慎导致心脏主动脉裂口，幸好及时就医，尚未危及生命。

　　“心脏主动脉破裂口——主动脉夹层壁间血肿。”浙江省人民医院血管外科主任、主任医师蒋劲松解释说，此次事故与郑某主动脉的先天性因素有关，比如基因问题;外因则很可能是瑜伽的拉伸动作，主动脉经拉伸使滋养动脉或者内膜破裂，瞬间导致已“脆弱不堪”的主动脉内膜出现破裂口。

　　无独有偶，湖北省武汉市的一位女士因颈椎钙化严重、颈椎间盘突出，在练习瑜伽时做了“仰头拉伸”的动作后就动弹不得，终导致高位截瘫。

　　“一般而言，瑜伽不属于剧烈运动，但练习中有身体扭、挤、拉、伸等姿势，还有头朝下，挤压颈部等动作，不适合患有高血压、心脏病等基础性疾病的人。”蒋劲松介绍，因为瑜伽动作体位变化大，倒立和弓形动作会使血液倒流，容易引起心脑供血不足而发生意外。

　　东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新认为，瑜伽可以帮助中老年人维体健康。但是，人们练习瑜伽一定要量力而行。

屈留新介绍说，瑜伽的很多动作对于中老年人的慢性病有辅助医治作用，如对高血压、心脏病、心肺功效削弱等都有作用。除外，练习瑜伽有助于稳固心情。

　　但是，瑜伽对于有一些有基础疾病的老人并不适合。如骨质疏松、高血压、心脏病、糖尿病等患者，练习时需小心。练瑜伽应以健身、防病的简要动作为主，且一定要缓慢进行，否则很容易拉伤。